Treinamento Funcional

O que é o treinamento funcional?

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. 

Indicações

O treinamento funcional é indicado para qualquer pessoa que procura uma atividade física para melhorar suas capacidades físicas e/ou ajudar no emagrecimento.

Benefícios

• Melhora da flexibilidade
• Otimização da coordenação motora
• Melhora do equilíbrio
• Condicionamento Cardiorespiratório
• Resistência
• Agilidade
• Definição muscular 
• Redução do percentual de gordura
• Prevenção de lesões