Treinamento Funcional

O que é o treinamento funcional?

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. 

 

Indicaçoes:

O treinamento funcional é indicado para qualquer pessoa que procura uma atividade fisica para melhorar suas capacidades fisicas e/ou ajudar no emagrecimento.

 

Beneficios:

Melhora da flexibilidae

Otimizacao da coordenacao motora

Melhora do equilibrio

Condicionamento Cardiorespiratorio

Resistencia

Agilidade

Definicao muscular 

Reducao do percentual de gordura

Prevensao de lesoes

 

 

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